Waarom een ijsbad?
Hoewel de kou in eerste instantie onwennig aanvoelt, biedt een ijsbad talloze fysieke én mentale voordelen.
→ Herstel na inspanning
→ Verbetert de slaap
→ Stimuleert de bloedsomloop
→ Versterkt het immuunsysteem
→ Beter omgaan met stress
→ Bewuster ademen
→ Comfortabel blijven in oncomfortabele situaties
→ Werk aan een sterk lichaam
→ Veerkrachtige geest
Boek je sessie van 15 minuten inclusief een koud dompelbad om optimaal te profiteren van je verblijf in onze studio! Boek eventueel een ijsbad in combinatie met een sauna.
“Je stapt eruit en voelt je een nieuw mens.”
“Je stapt eruit en voelt je een nieuw mens.”
Hoe werkt het?
Een sessie duurt ongeveer vijftien minuten. Je begint met een douche en doet eventueel een korte opwarming.
Daarna neem je een ijsbad van een paar minuten, of langer als dat goed voelt. De exacte duur pas je aan op wat voor jou prettig is. Tijdens het ijsbad kun je in alle rust ontspannen.
Je kunt onze sessies boeken in de vroege ochtend, ideaal voor vroege vogels. Ook tijdens de lunchpauze ben je welkom voor een verfrissende energieboost. Liever later op de dag? In de avond kun je ontspannen afsluiten. Combineer een ijsbad eventueel met een sauna.
Duik de eerste keer voor 10 euro in onze Cool Rush ijsbaden (zonder pinguins) met code Ijsbad2025.
Professionele begeleiding
Een eerste keer in een ijsbad? Geen zorgen!
Ontdek de kracht van je ademhaling tijdens een korte workshop met ijsbad, direct begeleid door een van onze deskundige trainers.
Laat het ons even weten, dan helpen we je graag verder. Bekijk hier onze tips voor een optimale voorbereiding.
Geen ijsberen op de weg. Gewoon doen!
We bieden ook de Wim Hof Methode aan en een small group ijsbad workshop.
Cool Rush prijzen
Een duik op de Noordpool is aanzienlijk duurder
Prijzen per persoon
Fitter ondernemen met de zaak
Ontdek de kracht van kou en investeer in vitale medewerkers.
Met een begeleide ijsbad-ervaring daag je je team uit om uit de comfortzone te stappen en te werken aan veerkracht, focus en energie. Een unieke activiteit die niet alleen zorgt voor een onvergetelijke ervaring, maar ook kan bijdragen aan minder stress en verzuim.
Samen het ijsbad in betekent samenwerken, vertrouwen en mentale kracht opbouwen , kwaliteiten die direct doorwerken op de werkvloer.
Zorg voor je personeel. Investeer in gezondheid, energie en teamspirit.
We bieden ook de Wim Hof Methode aan en een small group ijsbad workshop. We geven de workshops ook op locatie!
