IJsbad cursus
We geven de cursus in groepsverband tot max 6 deelnemers
Neem alleen een duik met vrienden of collega’s
Wanneer je bij ons een ijsbad boekt, draait het niet alleen om het koude water. Het is een moment om even stil te staan, bewust te ademen en opnieuw te voelen dat je leeft (dat laatste gebeurt al bij de eerste onderdompeling). Onze cursus begeleidt je stap voor stap; je hoeft niets te bewijzen, alleen aanwezig te zijn.
“Het haalt de spanning uit mijn spieren.”
De kou is intens, maar nooit vijandig. Ze nodigt je uit om te vertragen, naar je adem te luisteren en los te laten.
Na de eerste seconden van “waar ben ik aan begonnen?” volgt rust. Je lichaam past zich aan, je ademhaling wordt dieper en je hoofd wordt helder. De kou verandert langzaam in kracht. Het is een ervaring die blijft hangen, niet alleen in je spieren, maar vooral in je mindset.
Je kunt deze ervaring alleen beleven, of samen met collega’s in een ijsbad cursus workshop.
In kleine groepen creëren we een veilige en ontspannen sfeer waarin verbinding centraal staat. Samen lachen, ademhalen en soms even gillen hoort er allemaal bij. Uiteindelijk stapt iedereen met een glimlach uit het water (en met kippenvel dat zelfs een kalkoen jaloers zou maken).
Wij zijn er voor iedereen die kracht zoekt, rust nodig heeft of simpelweg wil bijtanken.
Onze begeleiding biedt veiligheid, rust en vertrouwen, zodat jij en je team de kou kunnen omarmen in jullie eigen tempo.
Na het ijsbad volgt warmte: een handdoek, een drankje en het besef dat je sterker bent dan je dacht.
Je voelt je fris, kalm en helder. Klaar om verder te gaan, en misschien ook een beetje trots. Bij Cool Rush geloven we dat echte ontspanning ontstaat wanneer je voorbij je comfortzone durft te stappen.
De kou is daarbij geen doel op zich, maar een krachtig middel om dichter bij jezelf en bij elkaar te komen.
“Ze legden alles rustig uit, dat hielp enorm.”
“Ze legden alles rustig uit, dat hielp enorm.”
Wil je een ijsbad cursus boeken bij Cool Rush? Neem dan even contact met ons op.
We geven de cursus in groepsverband met een max van 6 deelnemers.
Duur 1 uur incl. koffie, thee of water.
De cursus is onder begeleiding van een professional.
Kosten p.p. 50,-
Bel 06 24 18 13 92 of mail naar info@coolrush.nl.
